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えっ!便秘?

10月28日 体重73.0キロ 腹囲86センチ 体脂肪率20.2% 基礎代謝1618

おとといお腹が痛かったので下痢止めを飲んでから調子がおかしい。
通常1日2回から3回ウンチ君がストーンと食後すぐにお出ましになっていたのに
ここ2日調子が悪い。キタァーと思ってもオナラがプゥでおしまい。
これが便秘か?参ったなぁ・・・
ここ数日疲れてサボってるからかなぁ
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安定?

10月25日 体重71.8キロ 腹囲86センチ 体脂肪率19.3% 基礎代謝1611

ここ数日書き込みができず、運動もさぼりがちだったわりには数字はこう。
ただし、体重関係は減ったものの、さぼっただけあって、腹囲は変化なし。

ズボンはゆるい感じなれど、しぼんだお腹の皮は今後どうなるのか?
デジカメが修理中なので汚い写真も撮らずに済んでるけど・・・

今日コステロのアリソンを聞いた。
リンダロンシュッタットの曲と思っていた。コステロの声っていいなあ。

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2日分の数字だけ

10月18日 体重73.0キロ 腹囲86センチ 体脂肪率20.5% 基礎代謝1583

10月19日 体重73.1キロ 腹囲84センチ 体脂肪率20.9% 基礎代謝1610

昨日はサーバーがつながらずで、今日は国立競技場でハロウィンランという
イベントへ。
1キロだけ走りました。参加者の皆さんの仮装に感心。
その後外苑から表参道まで散策したので結構動いたはず
だけど、体重はごらんのとおり。フシギ

カラダも中だるみか

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今日もガンバった

10月17日 体重72.5キロ 腹囲86センチ 体脂肪率20.5% 基礎代謝1589

今日もクイックプログラム。

ところで、最近は花粉症のよう。
いま時期は何の花粉だろ?
春の杉ほどじゃぁないけど、ちと不愉快。

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こわくてやめられない!

10月16日 体重71.8キロ 腹囲86センチ 体脂肪率20.5% 基礎代謝1583

昨日からは上級プログラムへ。
なてことなくて、内容は基本プログラムと一緒。
基本プログラムの説明部分がなくなって、動きが全般的に
速くなったよう。
時間は約半分だからカロリーの燃焼的にはどうかなあ。
でもちょっとやっただけで数値がこうも変わると
こわくてやめられない。
どうしよ。

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